Hatha Yoga Tradicional

& Meditação

O Yoga é um caminho, e de certa forma também o fim,

para conhecermos a nossa verdadeira realidade, mais além das construções mentais espaço-temporais de formas e nomes.

Proveniente de uma cultura ancestral,  o ensinamento  do Yoga abarca  tradições milenares de filosofia de vida, prática de técnicas, estudo, reflexão e arte, tendo vindo a acompanhar a humanidade  até aos dias de hoje.

Como disciplina holística, a sua visão unificadora do ser é uma excelente ferramenta e terapia para corpo, mente e desenvolvimento pessoal e espiritual do indivíduo.

Praticamos e estudamos baseando-nos no Hatha Yoga Tradicional de acordo com os ensinamentos dos textos antigos do Yoga e do Advaita Vedanta, filosofia não-dualista.

PHOTO-2020-12-13-18-45-51.jpg
Seasonal highlight-10.jpg

Algumas das técnicas usadas na prática:

 

Mantra: vocalização dos sons sagrados do Yoga

Bandha: contracção de plexos e glândulas para canalizar a energia

Shat karma: técnicas de purificação

Ásana: dinâmica corporal

Yoganidrá: relaxamento

Mudrá: selos energéticos 

Pránáyáma: captação, retenção e distribuição da energia vital 

Meditação: expansão da consciência