Hatha Yoga | Vinyasa Yoga | Aulas Personalizadas

Zelando sobretudo pelo bem-estar e equilíbrio geral do ser humano, o Yoga refina o seu carácter terapêutico ao aprofundar o seu estudo com a ciência e a anatomia moderna.

Sabemos que a sua prática, por excelência deve respeitar o corpo e ir ao encontro das necessidades de cada um. Esta é, indubitavelmente, uma ferramenta ideal para nos mantermos saudáveis física, mental e emocionalmente e um ótimo complemento de assistência à saúde para qualquer terapia/regime alternativo ou convencional.

Para um maior benefício pessoal é essencial saber adaptar e seguir um plano regular e focado nas suas características individuais e específicas.

As aulas de Yoga terapêutico são sessões relaxantes e acessíveis a todos os praticantes. Nestas sessões, evidenciamos sobretudo a prática de exercício físico suave (ásana), respiratórios (pranayama), o relaxamento (yoganidrá) e a meditação (dharana e dhyana).

Nestas aulas individuais o professor tem a possibilidade de trabalhar diretamente com o aluno na adaptação e ajuste da prática conforme as suas necessidades pessoais e físicas.

Através de uma avaliação postural e indo ao encontro das necessidades do praticante, propomo-nos designar um conjunto de exercícios específico e um plano individual prática evolutivo.

Estas aulas dedicam-se e estão abertas a todos que:

queiram aprofundar e melhorar a sua prática pessoal,
sentem dificuldade em integrar as aulas de grupo
pretendem iniciar um regime complementar a outra terapia convencional ou alternativa

As aulas personalizadas funcionam mediante marcação.

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