Upavishta = sentado, kona = ângulo; ‘postura do ângulo, sentada’ Benefícios: Postura sentada de alongamento pélvico, quadril, pernas e...

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"Yata Brahmande tata pindade"

Patañjali é o autor da obra clássica Yoga Sutra, o primeiro texto que expõe e sistematiza o Aṣṭāṅga Yoga. Sabe-se muito pouco deste sábi