Segundo a Medicina Tradicional Indiana- o Ayurveda- o nosso corpo/mente é um reflexo da natureza e das leis que nela atuam. Nele, os cinco elementos agrupam-se formando três doshas isto é, qualidades ou humores- características físicas e psíquicas. Essas três qualidades são:
Vata – ar e éter
Pitta – água e fogo
Kapha - água e terra
Cada um de nós, tem sua forma de ser, perceber e reagir ao mundo. Os doshas são fundamentais para compreender a nossa natureza individual, curar desiquilíbrios como também, encontrar a rotina e a dieta ideal para nos sentirmos plenos e saudáveis. Responda às perguntas do teste, some os valores e compare os resultados. Com uma diferença de 10 pontos pode ser bidosha ou tridosha, ou seja, acumular as qualidades dos outros doshas. De acordo com o momento atual, avalie as afirmações abaixo:
Nunca = 0
Algumas vezes = 1
Muitas vezes = 2
Sempre = 3
Vata:
1- Exerço as atividades rapidamente. 2- Memória fraca. 3- Entusiasmo e vivacidade por natureza. 4- Sou magro e não ganho peso com facilidade. 5- Sempre aprendo com rapidez. 6- Meu modo de andar é leve e rápido. 7- Tenho dificuldade em tomar decisões. 8- Tenho tendência a formar gases e a prisão de ventre. 9- Costumo ficar com mãos e pés frios. 10- Sinto frequentemente ansiedade e preocupações. 11- Não tolero clima frio. 12- Falo rapidamente – sou loquaz. 13- Demoro para adormecer. Sono leve. 14- Costumo ficar com a pele ressecada no inverno.
Pitta:
1- Considero-me muito eficiente. 2- Sou ordenado e preciso nas atividades. 3- Tenho força de vontade e sou decidido. 4- Sinto desconforto no calor. 5-Tenho bom apetite e posso comer muito. 6- Sou teimoso. 7- Costumo ser perfeccionista nos detalhes. 8- Enfureço-me facilmente mas esqueço logo. 9- Meu intestino é regular. Tenho tendência à diarreia. 10- Fico impaciente com facilidade. 11- Sou intolerante nos desentendimento. 12- Sou determinado e gosto de desafios. 13- Sou crítico com os outros e comigo mesmo. 14- Sou loiro ou ruivo.
Kapha:
1- Faço tudo vagarosa e tranquilamente. 2- Tenho facilidade de ganhar peso. 3- Sou de disposição calma não me irrito facilmente. 4- Perco uma refeição sem sentir grande desconforto. 5- Costumo-me constipar e tenho alergias. 6- Tenho sono profundo e gosto muito de dormir. 7- Costumo andar devagar. 8- Sou tranquilo por natureza. 9- Não aprendo facilmente, mas tenho boa memória. 10- O clima frio e húmido me incomoda. 11- Tenho apego ao passado e as pessoas. 12- A estrutura de meu corpo é forte e sólida. 13- Sou sereno amável, afetuoso e generoso. 14- Tenho grande resistência física.
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Namasté!