Zelando sobretudo pelo bem-estar e equilíbrio geral do ser humano, o Yoga refina o seu carácter terapêutico ao aprofundar o seu estudo com a ciência e a anatomia moderna.

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Sabemos que a sua prática, por excelência deve respeitar o corpo e ir ao encontro das necessidades de cada um. Esta é, indubitavelmente, uma ferramenta ideal para nos mantermos saudáveis física, mental e emocionalmente e um ótimo complemento de assistência à saúde para qualquer terapia/regime alternativo ou convencional.

Para um maior benefício pessoal é essencial saber adaptar e seguir um plano regular e focado nas suas características individuais e específicas. 

As aulas de Yoga são sessões relaxantes e acessíveis a todos os praticantes. Nestas sessões, evidenciamos sobretudo a prática de exercício físico suave (ásana), respiratórios (pranayama), o relaxamento (yoganidrá) e a meditação (dharana e dhyana).