Sessão de Meditação e Relaxamento para Crianças

Com regularidade mensal

UM DOMINGO POR MÊS

de SETEMBRO A JULHO

11:00 - 12:00

dos 7 aos 12 anos

com Sandra Nunes

___*___

Aconselha-se a reserva prévia de vaga!

Objetivo geral da sessão:

Partilhar e praticar com as crianças exercícios e dinâmicas que induzem ao seu relaxamento e aumentam a capacidade de foco, dando ênfase à importância de brincar e apreender a necessidade de ter tempo e espaço para se voltarem para dentro de si mesmas. No fundo, a prática tem como objetivo geral ajudar as crianças a adquirir ferramentas para experienciar o silêncio, encontrar a serenidade quando estão mais agitadas, conhecendo-se melhor e ganhando confiança.

Conselhos às crianças que participem na sessão:

- Usar roupa confortável e que não limite os movimentos corporais;

- Usar meias antiderrapantes;

- Não ingerir alimentos pesados ou muitos líquidos uma hora antes da sessão.

Marcações e informações:

geral@dharana.pt

96 506 77 25 | 91 061 64 81